Смузи: плюсы и минусы напитка

Дата публикации: 15.11.2015

https://elize.ru/news/blog/diety-i-pohudenie/326 https://elize.ru/news/blog/diety-i-pohudenie/326

Звезды все чаще любят себя баловать после ли до активной тренировки напитком смузи. Спорт и здоровый образ жизни сейчас является главным трендом, следовать которому приятно и полезно. Давайте посмотрим, в чем плюсы и минусы смузи?

О смузи как о напитке впервые стало известно в 70-х годах прошлого столетия, когда в США открылось первое «здоровое кафе». Здесь продавались измельченные в блендере полезные фрукты и овощи, которые пришлись по вкусу посетителей. Одним из популярных напитков американцев стал смузи – напиток, приготовленный в блендере из свежих овощей, фруктов, ягод, с добавлением йогурта, мороженого, молока или мюсли. На после того, как смузи понравился американцем в Европе стали повсеместно открываться смузи-рестораны, более того многие диетологи и ученые стали издавать книги про смузи-питание.

Сейчас смузи – это последний пик здорового питания. Этот вкусный и полезный напиток можно купить на прилавках супермаркетов или в специальных магазинах.

В чем же польза смузи?

Сторонники смузи утверждают, что «вся польза овощей и фруктов находится в одном стакане смузи». Этот напиток обогащен витаминами, минералами, полезными веществами, которые укрепляют наш иммунитет и помогают организму правильно функционировать. Благодаря своему составу смузи относится к здоровому питанию.
Напиток хорошо усваивается организмом, что позволяет его отнести к числу легких блюд, потому что после него человек не чувствует тяжести и дискомфорта.
Овощные смузи поддерживают здоровье кишечника и способствуют его очищению. К тому же смузи из овощей и зелени прекрасно подходит для здорового завтрака. Напиток наполнит организм энергией и боростью на весь день.
Смузи – это диетический напиток. Благодаря пищевым волокнам человеку не хочется есть достаточно долгое время.

В чем вред смузи?

В одном стакане на самом деле мы получаем больше калорий, чем когда съедаем овощ или фрукт в первозданном виде. Это объясняется тем, что организм не тратит энергию на переваривание.
Не стоит увлекаться фруктовыми смузи – в них достаточно много сахара, что вредит фигуре. Смузи из овощей и зелени намного полезнее.
Не стоит вместо завтрака регулярно пить смузи. Это может нанести вред здоровью, потому что мы, таким образом, запрещаем своему организму в приеме питательных веществах, которые помогают организму нормально функционировать.
На самом деле смузи не очищают организм, как об этом любят говорить сторонники этого напитка. Функцию очищения самостоятельно выполняет наш организм с помощью почек, печени и легких.

Смузи: плюсы и минусы напитка

Для продолжения войдите или зарегистрируйтесь

Успех

Выбор города