Ваш регион: Город Москва
Ваш город:

[Не определено]

Все верно
Выбрать другой

Как не превратить сказочный праздник в источник стресса?

Дата публикации: 25.12.2020

     Новый год – это одновременно праздник чудес и подарков родным, и время  настоящей суеты, навязчивого желания все успеть. За неделю до главного календарного праздника, мы начинаем задумываться над тем, что успели сделать к предстоящему празднику и что необходимо еще выполнить. Но из-за новогодней гонки не всегда удается адекватно подумать о планах. Как же все успеть и не превратить сказочный праздник в источник стресса?

Не торопись и не нервничай. Действуй в своем ритме. Постарайся отфильтровать все свои планы и попробуй подвести итоги сначала прошедшей недели, а потом уже и года. Что ты сделала за эти дни? Что  получилось? Зафиксируй свои мысли в блокнот. Сделай акцент именно на достижения.

Выдели для себя три важных дела. Что действительно важно для тебя? Что просит душа? Обязательно все свои мысли выпиши в блокнот. Когда будешь писать, попробуй прочувствовать состояние наполненности, с которым ты будешь проживать предстоящую неделю. Это поможет избавиться от отрицательных эмоций и придать мыслям ясность.

Откажись от назойливых идей:

1)Сейчас надо успеть всё!

Проблема не в том, что тебе не хватает времени выполнить все задуманное, а в том, что ты держишь в голове большой список дел. Постарайся сократить этот нескончаемый список и попробуй сосредоточиться на самом празднике.

2)Ожидание того, что приближения часа «Х» завершит все хлопоты и поможет расслабиться. Не нужно ждать, когда часы пробьют 12, чтобы насладиться моментом. Мир существенно не изменится после наступления Нового года. Ты уже сейчас можешь сконцентрироваться на своих ощущениях. Зачем ждать подходящего случая?

Я желаю тебе каждый день на этой неделе прожить с тем состоянием, с которым хочешь прожить следующий год. Ты можешь включить это состояние уже сейчас. Праздник Нового года живет внутри тебя!

Желаю тебе удачи, счастья, любви! Пусть все сложится самым наилучшим образом!

 

Ника Томурова

Магистр психологии, коуч, сказкотерапевт

Instagram: @nika_tomurova

Похожие статьи