Подозрения в измене: как помочь себе?
Дата публикации: 01.01.2017
Верные мужья – большая редкость. И женщины должны принять этот факт. Как показывает статистика, трое мужчин из четырех изменяют своим женам. Одна из трех женщин догадывается об измене. Остальные же не наблюдали никаких изменений в поведении своих мужей. Но, а если вы стали подозревать мужа в измене, вы должны довести дело до конца. Для того, чтобы быть уверенной свих догадках, обратите внимание на следующие признаки:
- Изменилось отношений к вам. Часто стали замечать, что муж стал менее внимательным и замкнутым. Это уже сигнал, что здесь что-то не так. Или, наоборот, стали замечать повышенное внимание мужа к себе, что раньше не наблюдалось. Любимый вдруг стал делать комплименты и хвалить вас, и даже без повода цветы подарил. Не стоит обольщаться, возможно, таким способом он пытается загладить вину, чтобы вы не догадались, что происходит на самом деле.
- Изменился его внешний вид. Он чаще стал задерживаться перед зеркалом и тщательно подбирать себе одежду. Более того, любимый решил записаться в спортзал, чтобы подчеркнуть свою мужественность и сексуальность. Неожиданные изменения – самые заметные признаки измены.
- «Дорогая, я сегодня задержусь на работе», вы все чаще стали слышать такие оговорки? Не спешите обвинять его во всех смертных грехах. Возможно, ваш муж настоящий трудоголик и очень хочет подняться по карьерной лестнице. Ну, а если посмотреть с другой стороны, возможно, он таким способом пытается скрыть потраченной время на общение с любовницей? Почему он так резко стал больше времени уделять своей работе, когда сам недавно жаловался на нее? Вам есть о чем задуматься.
- Работы стало больше, а денег – нет. Куда делись деньги? Может быть, он потратил их на любовницу? Как правило, ухаживание за любовницей стоят деньги, и не исключено, что семейный бюджет будет урезан. Это еще один повод усомниться в его неверности.
- Он стал часто сидеть в социсетях и не выпускать мобильный из рук. Вы теряетесь в догадках? Если вы готовы столкнуться с реальностью, загляните в его телефон, возможно, там вы найдете улики. По рассеянности муж может оставить открытой свою страничку в соцсети, и вы можете воспользоваться этим шансом, чтобы понять водят ли вас за нос или нет?
Когда вы любите и любимы, вы чувствуем себя защищенными. Но, когда приходит осознание того, что ваша вторая половинка вам изменяет, вы теряете чувство защищенности и становитесь подавленной и одинокой. У вас постепенно изменяется отношение к действительности и к самому партнеру. Вы теперь понимаете, что не можете ему доверять, и от этого становится еще больнее. И, прежде чем идти с обвинениями в измене к мужу, верните себе внутреннее равновесие, чтобы потом не пожалеть о своих действиях. В любых жизненных ситуациях сохраняйте чувство достоинства.
Как же помочь себе в такой ситуации?
Во-первых, примите реальность такой, какая она есть. Не пытайтесь закрыть глаза на тревогу и подавить ее. И говорить себе «успокойся» не стоит. Вы все равно не успокоитесь и не сможете взять себя в руки, но и истерить тоже не надо. Поймите и примите правду такой, какая она есть. Конечно, ваше отношение к партнеру изменились, но это и хорошо. Теперь, вы видите то, чего раньше не замечали. Если вы закроете на это глаза, вы отдалитесь от реальности и погрузитесь снова в фантазию об идеальном муже и отношениях.
Во-вторых, сядьте и обдумайте свои действия. Вам понадобиться тихое место, где никто не потревожит. Сейчас вы должны проанализировать ситуацию и понять, чего вы хотите на самом деле? Каких отношений вы ждете с мужем? Если вы хотите поговорить с ним о том, что случилось, и понять, что он думает об этом, вам следует уважительно отнестись к партнеру, не смотря ни на что. Попросите его рассказать вам не о том, как часто он изменял, а о том, как обоим выйти из этой ситуации достойно. Согласитесь, узнав, как давно он изменяет вам, где и как не решит проблему, а усугубит ее. Зачем усложнять и так тяжелую ситуацию?
В-третьих, ваша пара переживает кризис и невозможно ждать, что отношения будут прежними. Вам необходимо приспособиться к этим изменениям, и чем скорее вы это сделаете, тем легче будет пережить измену. Поговорив с партнером, вы придете к консенсусу. Спокойный без оскорблений и обвинений разговор поможет укрепить взаимную доброжелательность и понять, на что опираться, если вы оба хотите продолжить отношения. Вы должны понимать, что вас обоих многое связывает и не всегда правильно взять все и перечеркнуть одним взмахом руки. Вы можете обнаружить в муже то ценное, что хотели бы сохранить в отношениях. И он, как оказалось, не хочет разрывать с вами связь. Вам обоим придется заново строить свои отношения и приспосабливаться друг к другу. Вы постепенно примите и привыкнете к тем изменениям, которые произошли и это хороший шаг для сохранения и развития отношений.
Отношения – это всегда большая работа. Не бывает идеальных браков, как и идеальных людей. Измена – это проверка еще и на прочность отношений. Кто-то выдерживает проверку, а кто-то – нет. В таких ситуациях, главное – понять, что вы хотите в итоге получить, на что рассчитываете и какой урок вы извлекли из случившегося?
Методика Эмоционального зеркала
Эта методика поможет тебе увидеть себя со стороны, разобраться в своих чувствах, эмоциях, состояниях. Большую часть дня мы находимся мыслями «вовне»: пытаемся воздействовать на мир, как-то его изменить. И забываем о себе. Но при этом внутри нас происходят важные процессы, которые влияют на наше состояние, мироощущение, поведение. Поэтому гораздо эффективнее заглянуть внутрь и настроить сначала себя, а потом взаимодействовать с миром.