Макияж
Уход
Для волос
Для ногтей
Для дома
Аксессуары
Мужчинам
Детская косметика
Как не набрать вес на новогодние праздники: даем дельные советы
Дата публикации: 25.12.2016
На новогодние праздники неизбежны семейные обеды, рабочие корпоративы и встречи с друзьями в кафе. В итоге к концу зимних каникул мы все набираем пару лишних килограмм. Мы собрали лучшие советы, как не набрать лишний вес в череде застолий.
.jpg)
1.Не голодай перед праздничным ужином
Не стоит ограничивать себя в еде перед новогодней трапезой. Ты только получить лишние проблемы с пищеварением. Лучше питайся маленькими порциями, чтобы перед главным ужином не наброситься на еду.
2. Не проси добавки
Собираешь в гости к друзьям? Отлично! Пообещай себе, что не станешь пробовать все блюда хозяйки. Если все же какое-то угощение тебе очень понравилось – спроси рецепт или попроси «добавки» с собой. Так у тебя будет шанс выйти из-за стола без чувства тяжести в животе.
3. Не заедай эмоции
Новый год, может для кого-то – самый долгожданный праздник в году, а для кого-то – настоящий стресс. Ведь нужно всем успеть купить подарки, приготовиться к празднику и завершить все свои дела. Неудивительно, что такая напряженная обстановка может вывести тебя из равновесия и навести на эмоциональное переедание. Если поймала себя на том, что успокаиваешься с помощью еды – это сигнал, чтобы задуматься: действительно ли ты голодна или просто пытаешься таким способом снять стресс?
4.Не начинай с алкоголя
Конечно, отказаться от спиртного в праздники не получиться, но это совсем не значит, что нужно забыть о еде и налегать на спиртное. Не забывай, что алкоголь вреден для фигуры и внешности, поскольку спиртное задерживает в организме жидкость. Чтобы не потерять голову, ограничься пару бокалом сухого вина.
1.Не голодай перед праздничным ужином
Не стоит ограничивать себя в еде перед новогодней трапезой. Ты только получить лишние проблемы с пищеварением. Лучше питайся маленькими порциями, чтобы перед главным ужином не наброситься на еду.
2. Не проси добавки
Собираешь в гости к друзьям? Отлично! Пообещай себе, что не станешь пробовать все блюда хозяйки. Если все же какое-то угощение тебе очень понравилось – спроси рецепт или попроси «добавки» с собой. Так у тебя будет шанс выйти из-за стола без чувства тяжести в животе.
3. Не заедай эмоции
Новый год, может для кого-то – самый долгожданный праздник в году, а для кого-то – настоящий стресс. Ведь нужно всем успеть купить подарки, приготовиться к празднику и завершить все свои дела. Неудивительно, что такая напряженная обстановка может вывести тебя из равновесия и навести на эмоциональное переедание. Если поймала себя на том, что успокаиваешься с помощью еды – это сигнал, чтобы задуматься: действительно ли ты голодна или просто пытаешься таким способом снять стресс?
4.Не начинай с алкоголя
Конечно, отказаться от спиртного в праздники не получиться, но это совсем не значит, что нужно забыть о еде и налегать на спиртное. Не забывай, что алкоголь вреден для фигуры и внешности, поскольку спиртное задерживает в организме жидкость. Чтобы не потерять голову, ограничься пару бокалом сухого вина.
Похожие статьи
Наведите камеру и скачайте приложение Elize
Служба поддержки клиентов:
+7 (499) 325-43-42
Фулфилмент от Fulllog
Пользовательское соглашение
Обработка персональных данных