Как не набрать вес на новогодние праздники: даем дельные советы
Дата публикации: 25.12.2016
1.Не голодай перед праздничным ужином
Не стоит ограничивать себя в еде перед новогодней трапезой. Ты только получить лишние проблемы с пищеварением. Лучше питайся маленькими порциями, чтобы перед главным ужином не наброситься на еду.
2. Не проси добавки
Собираешь в гости к друзьям? Отлично! Пообещай себе, что не станешь пробовать все блюда хозяйки. Если все же какое-то угощение тебе очень понравилось – спроси рецепт или попроси «добавки» с собой. Так у тебя будет шанс выйти из-за стола без чувства тяжести в животе.
3. Не заедай эмоции
Новый год, может для кого-то – самый долгожданный праздник в году, а для кого-то – настоящий стресс. Ведь нужно всем успеть купить подарки, приготовиться к празднику и завершить все свои дела. Неудивительно, что такая напряженная обстановка может вывести тебя из равновесия и навести на эмоциональное переедание. Если поймала себя на том, что успокаиваешься с помощью еды – это сигнал, чтобы задуматься: действительно ли ты голодна или просто пытаешься таким способом снять стресс?
4.Не начинай с алкоголя
Конечно, отказаться от спиртного в праздники не получиться, но это совсем не значит, что нужно забыть о еде и налегать на спиртное. Не забывай, что алкоголь вреден для фигуры и внешности, поскольку спиртное задерживает в организме жидкость. Чтобы не потерять голову, ограничься пару бокалом сухого вина.
Какие вредные вещества могут содержаться в косметике?
Многие из нас не читают этикетки при покупке косметики и не задумываются, что состав средства может быть опасным для здоровья. Мы тебе дадим несколько хороших советов относительно того, как выбрать безвредные средства на полках магазинов.
Как покрасить волосы в домашних условиях ✨
Из-за пандемии посещение салонов красоты всё ещё запрещено, но покраску волос никто не отменял. Женщинам пришлось взять уход за волосами в свои руки. Как покрасить волосы в домашних условиях – читайте в нашей статье! Умение самостоятельно красить волосы – нужный навык, который значительно сэкономит ваши средства и пригодится даже после отмены карантина. Давайте разберемся, как правильно и главное – безопасно окрасить волосы в домашних условиях.
САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ МОНОДИЕТЫ
До лета осталось всего три месяца и самое время начать готовить тело к пляжному сезону. Сегодня на просторах интернета можно найти множество разнообразных диет – от классических до новомодных, от мало результативных до самых эффективных. Однако, несмотря на изобилие разных методик, не так легко выбрать ту самую диету. Тем не менее, некоторые из них давно обрели популярность у прекрасной половины человечества и остаются отличным вариантом похудения. В нашей подборке мы расскажем о самых эффективных монодиетах.