4 причины, почему стоит употреблять семена льна

Семена льна – самый богатый источник растительных Омега-3 жирных кислот в мире. Ты не поверишь, столовая ложка льняного масла способна предотвратить развитие раковых клеток, улучшить состояние волос и кожи, нормализовать гормональный фон и не только. Этот суперпродукт способен и на большего!

Причина №1:Здоровая кожа и крепкие волосы

В семян льна содержатся большое количество витаминов В6, железа, меди, цинка, магния, фосфора и много других питательных веществ, которые легко решат проблемы связанные с волосами и кожей. Омега-3 жирные кислоты благотворно влияют на внешний вид кожи: минимизируют возникновение прыщей, тусклого цвета лица. А витамины, содержащиеся в семенах, уменьшают сухость и шелушение. Все эти полезные вещества также отлично влияют на кожу головы и волос. Помогают сохранить волосам здоровье и силу.
 

Причина №2: Богаты антиоксидантами

Среди прочих невероятных фактов об этом продукте, можно назвать и то, что льняные семена содержат антиоксиданты, а именно лигнаны. Это уникальные волокна, которые борются со свободными радикалами, вызывающими старение. Кроме того, лигнаны обладают противовирусными и антибактериальными свойствами, поэтому включив осенью льняное масло в свой рацион, ты обезопасишь себя от сезонных простуд.

Причина№3: Профилактика рака груди

Употребляя, к примеру, льняное масло ты сможешь снизить риск возникновения рака молочной железы. Льняные семена положительно воздействуют на клетки. И это подтвердили американские ученые, которые обнаружили, что лигнаны преобразуются кишечными бактериями в энтеродиол и энтеролактон, которые регулируют уровень гормонов, снижая тем самым риск развития рака молочной железы.

Причина №4: Улучшают пищеварение

Семена льна быстро растворяются в желудке и благоприятно влияют на его работу. Продукт работает как бальзам, который защищает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и снимает с нее воспаления.