Мишель Мэй: 3 причины, почему никогда не стоит садиться на диету
Дата публикации: 28.11.2016
Доктор медицинских наук, автор книги «Я голоден?», Мишель Мэй, считает, что диеты не приносят никакой пользы организму и совсем не помогают худеть. Мы выбрали самые сильные аргументы, почему не стоит никогда садиться на диету.
Диеты не дают устойчивого результата
Каждая диета обещает за одну-две недели скинуть от 3 до 10 килограмм. Но для этого нужно изменить привычный режим питания и запастись терпением. И вот после нескольких недель потребления низкокалорийной пищи, мы видим долгожданный результат – талия уменьшилась, ноги заметно похудели. Но, как правило, результат держится не больше одного месяца. Как только мы возвращаемся к обычному режиму питания, лишние килограммы тут как тут! Доктор Мэй уверена, что лишь 20% людей способны держать вес норме после диеты. Остальные 80% набирают и скидывают вес постоянно, так как не в силах контролировать аппетит.
Диеты усиливают чувство голода
Любая диета – стресс для организма. Во время диеты наш организм не получает необходимые ему вещества для нормального функционирования. Как только мы прекращаем кормить себя, организм начинает запасаться жиром на «черный день». Он так поступает, потому что голодает, не получает энергию и требует ее.
Диеты приводят к негативным психологическим последствиям
Любая диета подразумевает потребление низкокалорийной пищи, а это значит, что избежать частых приступов голода будет невозможно. После каждого неконтролируемого переедания появится чувство вины и даже ненависти к себе. Именно поэтому доктор Мэй уверена, что ни одна диета не может благоприятно повлиять на нас. Ведь желание похудеть, в первую очередь, должно быть основано на проявление любви к себе, чтобы стать еще красивее и привлекательнее, а не на ненависти и отвращении к своему телу.
Диеты не дают устойчивого результата
Каждая диета обещает за одну-две недели скинуть от 3 до 10 килограмм. Но для этого нужно изменить привычный режим питания и запастись терпением. И вот после нескольких недель потребления низкокалорийной пищи, мы видим долгожданный результат – талия уменьшилась, ноги заметно похудели. Но, как правило, результат держится не больше одного месяца. Как только мы возвращаемся к обычному режиму питания, лишние килограммы тут как тут! Доктор Мэй уверена, что лишь 20% людей способны держать вес норме после диеты. Остальные 80% набирают и скидывают вес постоянно, так как не в силах контролировать аппетит.
Диеты усиливают чувство голода
Любая диета – стресс для организма. Во время диеты наш организм не получает необходимые ему вещества для нормального функционирования. Как только мы прекращаем кормить себя, организм начинает запасаться жиром на «черный день». Он так поступает, потому что голодает, не получает энергию и требует ее.
Диеты приводят к негативным психологическим последствиям
Любая диета подразумевает потребление низкокалорийной пищи, а это значит, что избежать частых приступов голода будет невозможно. После каждого неконтролируемого переедания появится чувство вины и даже ненависти к себе. Именно поэтому доктор Мэй уверена, что ни одна диета не может благоприятно повлиять на нас. Ведь желание похудеть, в первую очередь, должно быть основано на проявление любви к себе, чтобы стать еще красивее и привлекательнее, а не на ненависти и отвращении к своему телу.
