Как подготовить тело к летнему отдыху
Дата публикации: 19.05.2021
Туристический сезон — 2021 уже открыт, но неизвестно, какие сюрпризы он принесёт.
Может, нам повезёт добраться до заветных пляжей Греции и ОАЭ. А может, и в этом году
Сочи, Крым и Абхазия станут единственными доступными для нас туристическими
маршрутами. Как бы то ни было, уже пора готовить свою кожу к тому, чтобы она
получила максимально ровный и красивый загар, а жаркое солнце (оно бывает таким и у
нас в Подмосковье!) не иссушило её.
«ЭЛИЗЭ» делится полезными советами.
От фактуры многое зависит
Наша кожа обновляется самостоятельно. Но не всегда отмершие частички «уходят»
равномерно. С одной стороны, они усиливают защитные функции кожи, с другой —
делают её более сухой, неровной на ощупь. «Благодаря» неравномерному
отшелушиванию, ультрафиолет столь же неравномерно добирается до клеток,
вырабатывающих меланин, и загар получается неровный.
А значит, первый шаг к красивому загару — очистка поверхности кожи. Для этого
используйте мягкие скрабы и пилинги на всей поверхности тела. Хороший вариант —
гели для душа с пилинг-эффектом, косметические скрабы с мелкими абразивными
частичками и на питательной или увлажняющей основе.
А вот с более «жёсткими» процедурами и средствами на основе кислот придётся
расстаться до осени. Они «снимут» лишнее и оставят вас без необходимой защиты, что
грозит преждевременным фотостарением и появлением пигментных пятен.
Увлажнение всегда актуально
Хорошее увлажнение кожи актуально во все сезоны. Летом же оно становится и вовсе
критичным. Ведь летом на кожу воздействует сразу несколько «высушивающих»
факторов: горячее солнце, ветер, а в «идеальном отпуске» — ещё и морская соль.
А результат? Кожа становится сухой, шелушится, ультрафиолет неравномерно проникает
вглубь… — а дальше вы уже читали.
Плюс недостаток увлажнения способствует старению кожи, а этого всем нам, конечно,
хочется избежать.
Защита не бывает лишней
Как известно, наша задача — получить равномерный загар, а не солнечный ожог. Поэтому
к каждой сессии загара надо правильно готовиться, нанося на все открытые участки кожи
крем с солнцезащитным фактором.
Вот пара советов, которые помогут вам подобрать идеальное средство для загара:
- Чем светлее у вас кожа, тем выше должен быть показатель SPF. Белокожим девушкам лучше брать составы с SPF 30, 50 и даже выше.
- У вас жирная, склонная к несовершенствам кожа? Ищите на тюбиках надпись «некомедогенный» — такое средство не провоцирует появление несовершенств на коже.
Не бойтесь недополучить ультрафиолета, «переборщив» с защитой: она отфильтровывает
в первую очередь вредный ультрафиолет, а тот, который нужен для выработки меланина,
доходит до места назначения.
Наносите защиту за 30 минут до того, как начнёте загорать: средства успеет впитаться и
обеспечит лучшую защиту. Обновляйте солнцезащитные средства каждый раз после
купания — она смываются даже озёрной водой, что уж говорить о морской!
Красота изнутри
Секрет красивого загара — не только правильно подобранные ухаживающие средства, но
и правильное питание.
Например, выработке меланина способствуют морковь, бахчевые: дыня, арбуз и тыква —
а также персики, абрикосы и виноград, из экзотических — манго и кокос.
За здоровье и красоту кожи отвечают:
- витамин A — его можно получить из ой же моркови, абрикоса, шпината;
- витамины группы B содержатся в красном мясе (говядина, свинина), печени, арбузах, брокколи и помидорах;
- витамин E есть в растительных маслах, орехах, семечках, ростках пшеницы;
- витамин PP — в винограде, сыре, яйцах, петрушке;
- витамин D — в морепродуктах всех видов и сортов.
Включите эти продукты в свой рацион, и кожа ваша будет хорошо принимать загар,
оставаясь свежей и увлажнённой.
Похожие статьи
